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[家常菜谱]祛湿茶

2016-08-19 05:17:48热度:作者:来源:
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话题:家常菜谱 居家生活 养生食谱 [家常菜谱]祛湿茶 

这个祛湿茶是以前无意中在一本养生食谱上看到的,薏米和陈皮都有去除湿气的功效。
薏米的主要功效:《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛湿,胜湿,养颜 驻容、轻身延年 ”。 而陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰等作用。
用料
主料
薏米:200克 陈皮:10克
辅料
冰糖40克 水适量
祛湿茶的做法
1.用冷水把薏米浸泡3小时左右

2.泡好后加入锅中

3.一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时

4.煲薏米时把陈皮用水泡上

5.泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时

6.最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用

7.煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮





烹饪技巧
服药期间不易饮用此茶。

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